Triatlón para Dummies - Victor Manuel del Corral Morales

Triatlón para Dummies

By Victor Manuel del Corral Morales

  • Release Date: 2016-02-09
  • Genre: Deportes y vida al aire libre
  • Size: 4.61 MB

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Description

Manual muy completo para prepararse para un triatlón. Víctor del Corral explica los ejercicios que él practica para la preparación física específica de cada una de las etapas: natación, bicicleta y maratón, poniendo especial énfasis en la prevención de lesiones y desfallecimiento. El autor también aborda el entrenamiento psicológico y la motivación para esta larga prueba de resistencia, así como las claves de una buena nutrición e hidratación. El libro incluye anécdotas de la experiencia de Víctor del Corral en las competiciones en las que ha participado.

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